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断奶后失眠和焦虑。

字号+ 作者:365bet平台注册 来源:365bet注册 2019-10-06 11:01

断奶后失眠和焦虑。

回答
问题分析:你好,并调整自己的生活方式,改善睡眠,请Nemurase脑海中第一个在床上睡觉,你就不能想一些工作或其他事情的。
如果您做不到,请继续阅读,直到您想要起床,运动或入睡。
建议:您可以在睡觉前洗个热水澡或泡个脚。您也可以喝牛奶以促进睡眠。
最后,您可以听轻松的音乐,放松休息。
如果您担心太多,请小心不要逐步设置。
2016-07-1414:48:39
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